健身时腿部肌肉和上半身肌肉同样重要吗?

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从训练目的而言,下如果你的目的仅仅是体型健美 那下肢肌肉和上肢是同等重要,如果说是体能目标要求,那下肢肌肉功能性远比上肢重要、

睾酮的作用我看没有一个回答完整的。

关于深蹲,就两点。

第一,深蹲和硬拉提升绝对力量,可以帮助突破其他动作的平台期。

第二,深蹲硬拉提高睾酮水平。睾酮可以降低脂含量改善轮廓,促进体力恢复,大家说的提高性能力跟问题压根没有关系。